Aquaferienspecial im Langwasserbad.

Ferien Aqua-Smovey®

Smoveytraining sorgt für mehr Beweglichkeit und für ein positives Körpergefühl.

Die Kugeln im Innern der Ringe sorgen für die notwendige Vibration so das das Training nicht nur Spaß macht sondern auch den gesamten Körper aktiviert, die Tiefenmuskulatur trainiert, das Bindegewebe strafft, Verspannungen löst, die Koordinationsfähigkeit verbessert, die Knochenstruktur stärkt, den Lymphfluss begünstigt und noch vieles mehr.

Ferien-Bouncing

Mittlere bis hohe Intensität

Während der Stunde werden Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Balance und Muskelkraft gefördert, gleichzeitig werden die Gelenke geschont. Um den Wasserwiderstand zu überwinden, stehen Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur ständig unter Spannung, 45 Minuten auspowern mit maximalem Spaß garantiert !

Fight Club - eine völlig neue Erfahrung!

Eine energiegeladene Mischung von Kampftechniken, Körperbeherrschung und Kick-Boxen. Diese brandneue Form des Aquatrainings garantiert einen totalen Workout, bei dem alle Muskelgruppen beansprucht werden. Hohe Intensität am Maximum wechselt sich mit Phasen der aktiven Erholung bei niedriger Intensität ab. Das ultimative Workout zu harten Beats.

Ferien Aqua-Zumba®

Mittlere Intensität

Aqua-Zumba® ist perfekt für jedes Alter. Bewegungen im Wasser schonen die Gelenke. Ein weiterer Vorteil ist der Widerstand des Wassers – man muss mehr Kraft aufbringen und kann so Ausdauer und Muskulatur wirksam trainieren! Die Choreographie ist eine Mischung verschiedener lateinamerikanischer Tänze - von Salsa bis Merengue bis hin zu Samba und Hip-Hop. Da ist für jeden etwas dabei und bei mitreißender Latino-Musik bleibt garantiert kein Fuß still.