Triathlon Aufbaukurs
Kursziel im Triathlon Aufbaukurs:
Vorbereitung auf ein langfristig angelegtes Ausdauertraining mit optimierter und technisch verfeinerten Grundlagenschnelligkeit
Kursinhalt:
Technikübungen, Verbesserung von Bewegungsmustern, Koordination, Wasserlage, kontrollierten Atmung und Sensibilisierung der koordinativen Fähigkeiten. Ferner werden Serien im Ausdauerbereich (GA I/BZ 2) und ein kleiner Test zu Beginn und Ende des Kurses geschwommen
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