Wir bereiten uns auf die Prüfungen zum Jugendschwimmabzeichen Silber vor. Es wird der Wechselbeinschlag, die Kopfhaltung, die Atemtechnik beim Kraulschwimmen gelernt und die stabile Wasserlage verbessert.

Grundvoraussetzung: Vorhandenes Bronze-Abzeichen (Leistungen werden vorausgesetzt)

Inhalte: Training und Vorbereitung auf die Erfüllung der Anforderungen für DJSP Silber

• Kenntnis von Badregeln und Verhalten zur Selbstrettung
• Vertiefung der Brusttechnik
• Grundlagen der Rückentechnik
• Grundlagenausdaueraufbau
• Grundlagen des Schnelligkeitstrainings
• Distanz- und Tieftauchen
• Kombinationen
• Grundlagen der Sprungtechnik