Wir bereiten uns auf die Prüfungen zum Jugendschwimmabzeichen Silber vor. Es wird der Wechselbeinschlag, die Kopfhaltung, die Atemtechnik beim Kraulschwimmen gelernt und die stabile Wasserlage verbessert.

Grundvoraussetzung: Vorhandenes Bronze-Abzeichen (Leistungen werden vorausgesetzt)

Inhalte: Training und Vorbereitung auf die Erfüllung der Anforderungen für DJSP Silber

  • Kenntnis von Badregeln und Verhalten zur Selbstrettung
  • Vertiefung der Brusttechnik
  • Grundlagen der Rückentechnik
  • Grundlagenausdaueraufbau
  • Grundlagen des Schnelligkeitstrainings
  • Distanz- und Tieftauchen
  • Kombinationen
  • Grundlagen der Sprungtechnik